Сон и лишний вес

Вот цепочка 🔗процессов от которой зависит все!

От качества сна зависит работа нейронов. Нейроны в свою очередь отвечают за гормональное состояние, которое должно быть в балансе⚖, если вы хотите избавиться от лишний килограммов. Регулярное недосыпание плохо сказывается не только на фигуре, но и на здоровье волос ☝🏻Поверьте, это только верхушка айсберга. Но мы сегодня о другом :) 

Бессонница ведет к ожирению и диабету. Чтобы я не казалась голословной, вкратце расскажу как это работает: 
При недосыпании организму тяжелее перерабатывать глюкозу. Поджелудочная не может вырабатывать достаточно инсулина для того, чтобы справится с глюкозой в крови. В итоге человек испытывает постоянное чувство голода и ощущения схожие с состоянием диабетиков 😱 Были проведены разные научные исследование, доказывающие, что бессонница ведет к ужасным последствиям. 

Бессонница легко нарушает баланс гормонов (грелина, лептина, самотропина ), потому что они реагируют на недосыпание в ночное время. Именно поэтому грозит недосыпание лишними килограммами. Кстати, вечный недосып также медленно, но уверенно ведет каждого человека к депрессии, а та в свою очередь тоже - к лишнему весу. Всё взаимосвязано, поэтому берегите себя и не бойтесь менять старые привычки🌸

__________________________________________________

☎ Запись на консультацию и детальная информация: 

Viber: +380500658303; 
WatsApp: +380500658303; 
Skype:katrin301031 
Эл. почта Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. 

Группа Vk https://vk.com/clubnutritionist

Инстаграмм https://www.instagram.com/katrinnutritionistfit