Гормон стресса кортизол. Способы снижения высокого уровня кортизола

Гормон стресса кортизол. Способы снижения высокого уровня кортизола К концу рабочей недели многие особенно остро ощущают состояние стресса, причинами которого, например, могут быть как неприятности на работе, так и частые интенсивные тренировки💪🏻 Причины для организма не важны, а вот реакция одинакова - в избытке вырабатывается основной гормон стресса - кортизол🌪 Зачем организму здоровое пищеварение и крепкий сон, когда речь идёт о выживании🤷🏻‍♀️ 

Подробнее: Гормон стресса кортизол. Способы снижения высокого уровня кортизола

Почему диеты не работают !

Почему диеты не работаютЕсли вы когда-либо решали худеть?, то первое, что каждый из нас думает – это отказ от любимых пироженок? и жаренной картошки?. Диета так или иначе – ограничение! И как показывают исследования, единственное условие для сжигания запасов жира – создать дефицит калорий. 

Подробнее: Почему диеты не работают !