Что же такое wellness и wellness-коучинг в частности?

💚о wellness-коучингеЧто такое #wellness? Это философия жизни и успеха во всех сферах: духовной, социальной и физической.
💚 Это гармония эмоционального и физического равновесия, адекватная и регулярная физическая нагрузка, здоровое питание, комплексный уход за организмом, качественный отдых, оптимизм и позитивное мышление.

Подробнее: Что же такое wellness и wellness-коучинг в частности?

Сколько пить воды в день?

Можно ли запивать еду Наверняка все когда -то слышали, что запивать еду нельзя, пить нужно только до или после, иначе раздражается желудочный сок, ухудшается пищеварение.. Так вот, это не так.. ну не совсем так.По факту вода способствует размягчению крупных кусочков пищи и помогает ферментам проникать к ним. Здесь , как и во всем остальном в принципе, главное мера☝Пару глотков воды во время еды никак пагубно не повлияют на Ваше здоровье и ВЕС! Но пару глоточков, а не литр компота. 

Подробнее: Сколько пить воды в день?